Das effektive Training: Qualität durch Planung im Triathlon und Laufen

Wer beruflich erfolgreich eingebunden ist, familiären Verpflichtungen nachkommen möchte und auch im Freundeskreis nicht zurückstecken will, muss sich seine Zeit sehr gut einteilen können!

Im heutigen Zeitalter von Smartphone, Internet und sozialen Netzwerken ist das Leben derart schnelllebig geworden, dass manchmal schlichtweg die Zeit und unter Umständen auch die Lust fehlt, sich um sportliche Aktivitäten und auch noch deren Planung zu kümmern.

Teilweise wird wild durcheinander trainiert oder einfach jede freie Minute zum Trainieren genutzt, planlos und sehr häufig auch kopflos …

Genau so ist dann das Ergebnis: Zufällig!

Und mit den Konsequenzen, dass der Erfolg ausbleibt, der Spaß am Sport flöten geht, Verletzungen durch falsche Belastungen auftreten oder unter Umständen der Sport sogar ganz an den Nagel gehängt wird.

Es ist totaler Irrglaube, dass man für einen Marathon 5 Mal wöchentlich laufen muss!

Es ist auch nicht notwendig für einen erfolgreichen Ironman 20 Stunden pro Woche zu trainieren!

In meinem Coaching analysieren wir gemeinsam deine Wünsche und Ziele, löten deine zeitlichen Möglichkeiten aus und erstellen auf der Grundlage eine für dich passende Struktur um dein Ziel erfolgreich umzusetzen.

Das Ziel ist, dein persönliches Zeitbudget ideal zu nutzen und das Training so auf die Leistungsziele abzustimmen, dass ein Maximum erreicht wird!

In diesem Sinne: Die Vorbereitungen auf die neue Saison haben begonnen, die beste Zeit, die eigene Trainingssteuerung zu optimieren!