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Nachrichten

  • Unser Schlaf als Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

    19. 11. 2024: Schlaf ist lebensnotwendig. Ohne Schlaf funktioniert unser Körper irgendwann nicht mehr, er reagiert auf Schlafmangel ähnlich wie bei Alkohol. Man kommt schlechter durch den Alltag. Unsere ... [mehr]

     

  • Krafttraining im Laufen und Triathlon

    11. 11. 2024: Ein spannendes Thema, zu dem es natürlich auch eine Menge verschiedener Meinungen gibt.„Ich trainiere auf einen Marathon und da brauche ich doch kein zusätzliches Krafttraining zu ... [mehr]

     

  • Das effektive Training: Qualität durch Planung im Triathlon und Laufen

    02. 11. 2024: Die Vorbereitungen auf die neue Saison haben begonnen - 𝐡𝐨̈𝐜𝐡𝐬𝐭𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭, 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭𝐞𝐮𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 ... [mehr]

     

  • Mit ganzheitlichem Ansatz zu DEINEM Erfolg im Triathlon und Laufen

    26. 10. 2024: Du bist ambitionierter Triathlet oder Läufer und wünschst dir Unterstützung beim Erreichen deiner sportlichen Ziele? Du wünschst dir Unterstützung, um mehr Zeit für Freunde und Familie zu ... [mehr]

     

  • Das Einmaleins des effektiven Triathlon-Trainings

    21. 10. 2024: 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧-𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯(𝐞𝐫) - Wer viel trainiert muss auch viel ... [mehr]

     

  • Effizient trainieren im Triathlon

    17. 10. 2024: Zeitmanagement spielt nicht nur im beruflichen Alltag eine wesentliche Rolle, auch im Triathlon ist die effektive Einteilung der Trainingstage ein wesentlicher Einflussfaktor zum sportlichen Erfolg ... [mehr]

     

  • Ernährungsfehler im Triathlon

    14. 10. 2024: Vermeide gängige Ernährungsfehler im Triathlon. Durch die Individualisierung deiner Ernährungsweise kannst du deine Leistungsfähigkeit direkt beeinflussen. [mehr]

     

  • Mit ganzheitlichem Ansatz zu DEINEM Erfolg 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️

    15. 08. 2024: Dein Erfolg startet HIER - als ambitionierter Triathlet oder Läufer hast du konkrete Ziele und wünschst dir Unterstützung? Dann sollten wir reden! [mehr]

     

  • Schlechter Schlaf macht dick

    19. 04. 2024: Schlechter Schlaf ist ungesund und macht dick. Ungünstige Verhaltensweisen fördern das Metabolische Syndrom. Durch eine Optimierung der Schlafqualität lässt sich Gesundheit und Lebensqualität ... [mehr]

     

  • Steigere deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität

    16. 01. 2024: Erreiche erfolgreich und nachhaltig dein persönliches Gesundheitsziel. Mithilfe einer maßgeschneiderten Strategie zeige ich dir deinen individuellen Weg auf. [mehr]

     

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